|
terimakasi utk diri sndiri yg sdh mau berjuang sampai skrg, wlpn progresnya lambat, Mulai diet dr bulan Juni-skrg, awal diet 62,50,dan baru turun 4,7 kg, bagiku itu suatu pencapaian yg tdk mudah, tp langkahku masi pnjg utk mnuju BB 53. smngt utk kita smua.
|
1419 kcal
|
Gras: 39,64g | Prot: 68,19g | Carb: 202,63g.
Colazione: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pepaya, Yamazaki My Roti Gandum, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Pranzo: Ayam Rica-Rica, Buah Anggur, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur. Cena: ABC Sambal Terasi, Saus Tomat, Ayam Masak Merah, Kue Sus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sawi Hijau, Putih Telur. Snacks/Altro: Buah Naga. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eno_say
|