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High protein Dinkelbrötchen mit Kürbiskernen :) Schon mal vorgebacken für Morgen! 80g Dinkelmehl hell 20g Proteinpulver geschmacksneutral 5g Backpulver Prise Salz 75g Magerquark & circa 50ml Wasser ... Ofen auf 180 vorheizen und für 15-20 Minuten backen.
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1497 kcal
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Gras: 56,06g | Prot: 73,33g | Carb: 178,73g.
Colazione: Salatgurke, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Banane. Pranzo: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado, Lidl Krustenbrot. Cena: Ja! Magerquark, Ja! Backpulver, Nutri Plus Shape & Shake Neutral, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Salakis Feta Light, Knoblauch, Zwiebeln, Aubergine, Ei, Ja! Fein Gehackte Tomaten. Snacks/Altro: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. Di più...
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 Commenti
04 ott 21 da utente: Inishkin
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04 ott 21 da utente: Büffetsau
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Danke, bin dieses mal auch echt zufrieden mit der Optik! :)
04 ott 21 da utente: norali.xx
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Habe ich gleich gespeichert 👌😊 Danke! 🙏 Mein Problem ist derzeit, dass ich eine Liste an Dingen habe die ich liebe oder ausprobieren will, aber immer lange brauche, bis ich ein Projekt ETB verträglich einbauen und aufessen kann 😂🤣
04 ott 21 da utente: Inishkin
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04 ott 21 da utente: Bunte Teller
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Sehen die gut aus! Wieviel Brötchen werden das mit den Mengenangaben?
04 ott 21 da utente: wesja1
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@wesja Genau die 2 oben. Eins macht schon gut satt. 🙂
04 ott 21 da utente: norali.xx
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Super. 2 Stück das passt perfekt.
04 ott 21 da utente: wesja1
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Storia del Peso di norali.xx
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