Diario di ValleriLeb, 31 lug 14

иди мяса поешь) 

Окстись дурная. Иди съешь что-нибудь из мяса и выбрось из головы эти мысли. 

=))) я с ПП не могу есть мясо (свинина,говядина,телятина), перестала, хотя раньше кушала, сейчас только курицу и то редко, но на сушке не без неё))) курицу и индейку нужно кушать, птица не мясо животного)))) такие белки не заменимы! благоприятно влияют на организм. 

В такую жару станешь веганом :( Хочется-ешьте! Но не настраивайте себя на отказ от мяса,похолодает -захочется. Белки нам НЕОБХОДИМЫ! И не слушайте глупости,что их можно набрать орешками и т.п. Может,Ваш организм хочет немного облегчиться от мяска,позвольте ему это. 

так и до дистрофии один шаг. если стать веганом, из чего белок то брать?) 

как мне сказала инструктор по йоге ей около 60 лет (она выглядит отлично, сзади как 18 летняя девочка) мясо нам необходимо кушать, мы живём в России, у нас 4 сезона, климат другой по сравнению с индийскими странами)))в каждый сезон своя еда.  

ZheZhdanov народ как-то соей добирает) аж дрожь берёт,как представлю... не, дайте мне мою родную курогрудь, индюшку, треску, я без них никуда 

LeicaDieter чем добирает я знаю, но большая часть иморт гмошный 

Оптима Нуна может вы и правы, лето все таки =) Kssuharik ну да..не зря же летом хочется больше овощей и фруктов, зимой мяса и жиров и т.п. Спасибо и всем остальным за комментарии)) Помогает подумать и разобраться)) 

ZheZhdanov белок берется из растительной пищи: круп (в чечевице порядка 20-30 грамм белка), орехов, семян и т.п. 80 грамм спокойно набрать можно) 

ValleriLeb, а что если я скажу тебе, что белок из круп и орехов хуже всего усваивается организмом, поверишь?) в крупе самое важно сложные угеводы, в орехах - жиры. Белки нужно считать из мяса, рыбы, яиц, молока и мол. продукции. с 80 граммами белка (который усвоится)ты съешь 2 стакана орехов и 2 такана крупы не вареной, которые по калорийности перекроют твой РСК в 2 раза. Питаться нужно правильно.  

Не поддерживаю веганов, но я всегда за правду ))) Просто забейте в гугл "веганы модели" и посмотрите фото. Не похоже что бы им сильно белка не хватало 

Вполне можно набирать белок и из растительной пищи (правда сложнее чем из животной). А по ощущению - у нас было очень жарко и я почти не ел мяса - ну просто не лезло оно, хотя я вообще мясо люблю. Добивал белок протеином (можно было и растительного происхождения взять). Так что слушайте свое тело, сейчас хочет есть больше растительного, а зимой может и обратно на мясо потянет :-) 

Отсутствие животного белка в пище, вызывает со временем агрессию у человека. 

посмотрите здесь: ссылка sportwiki.to/Вегетарианство 

отсутствие животного белка никакую агрессию не вызывает. да и растительный белок лучше усваивается. без мяса прожить можно и нужно! подумайте о том, что вы едите. если вы считаете нормальным есть курицу или корову, то почему вы не едите собак, кошек и людей, в конце концов. это же живые организмы, а из-за вашей прихоти они страдают. кстати, в мире очень много спортсменов-веганов. почитайте в интернете 

Глупости животный белок усваивается лучше и более полно потому что по строению ближе к нашему. В животном белке более полный аминокислотный состав. Но если Вам действительно легче на растительной пище то пожалуйста. Только советую все же молочное и яйца есть ну и морепродукты:) 

Ах да растения тоже живые. В таком случае InSomnla92 жуйте камни пейте водичку и добирайте энергию из солнечных лучей :P Кушать мясо естественно и при нужде люди и собак и кошек и голубей и крыс ели. Человек по своей природе существо всеядное и кушать должен все! Правильно выше написали крупами орешками и бобовыми норму белка суточную набрать сложно и каллораж точно выше нормы получится. Добирать белок каким нибудь изолятом соевого белка не серьезно. У меня например вызывает серьезные вопросы из сего этот подозрительный порошок. Даже если действительно соя, ее надо очень много переработать чтоб получить такое количество белка, а столько урожая только гмо даёт. Так что есть над чем поразмыслить  

InSoMnIa92, а не жалко, когда хищники убивают свою еду? и не говорите, что это безболезненно для жертвы и она не мучается. ибо существо, поедаемое заживо, вполне мучается. далеко не всегда ему сразу перекусывают сонную артерию. а не способных сопротивляться по другим причинам животных и вовсе хищники не трудятся умерщвлять, жрут еще живыми. человеческая еда по крайней мере мертва на момент поедания. предупреждая дальнейшие рассуждения, человек по природе всеяден, то есть является и хищником, и травоядным. это научный факт. а сравнивать употребление в пищу специально выращенных для этого животных и домашних животных, и уж тем более людей - нелепо. знаете, некоторые народы вполне едят собак. при чем тут каннибализм и вовсе не пойму, не приравнивайте животных и людей.  

ну и споры вы затеяли, если говорить на духовном уровне, человек должен кушать еду, которая богата жизненной энергией, наполненная жизнью, только всё свежее и лучшее,например, яйца - в них зарождённая жизнь, где находится энергия жизни, это нам нужно,поэтому нам нужны все продукты, и мясо иногда можно, даже нужно, просто не стоит его кушать каждый день, достаточно пару раз в месяц, я например очень редко ем мясо, только когда очень захочется... в основном это курица,индейка или рыба.