Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2021
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1322 kcal
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Gras: 56,01g | Prot: 59,78g | Carb: 148,53g.
Colazione: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Tahu Bakso, Risoles. Pranzo: Pepes Tahu, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Cena: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Telur, Wortel, Kubis, Tepung Gandum. Snacks/Altro: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bakwan. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Squash - 50 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di indriyani0719
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