Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2021
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 88,54g | Prot: 78,93g | Carb: 185,44g.
Colazione: Psyllium, Titanium Whey 100% Pure. Pranzo: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Torta de Frango, Torta de Salsicha. Snacks/Altro: Kibon Sorvete de Flocos, Cheetos Mix de Queijos, Nutrata Glutamina , Água com Limão. Di più...
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3191 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Mountain Bike (MTB) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sbkarina
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