Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2014
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 59,15g | Prot: 140,54g | Carb: 140,74g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: Skinless Chicken Breast, Hard Roll, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions. Cena: Caesar Salad with Romaine, Corn, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Altro: Cabernet Sauvignon Wine, Corona Corona Light. Di più...
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2513 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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