|
day 3 of training and 16:8 IF
|
143,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 45,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1078 kcal
|
Gras: 38,91g | Prot: 48,01g | Carb: 146,23g.
Colazione: Equal Sticks, Coffee. Pranzo: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tastic Long Grain White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Toasted White Bread . Cena: Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, I&J Fish Cakes. Snacks/Altro: Cheese Spread, White Bread . Di più...
|
|
2892 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di antoinette2barnard
|