Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2021
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 51,25g | Prot: 76,15g | Carb: 168,86g.
Colazione: Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Рот Фронт Батончик Классический, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Fish House Горбуша Натуральная, Жареный Картофель. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Вода из под Крана. Di più...
|
|
2879 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Guidare - 40 minuti, Lavaggio Auto - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 8 minuti, Cardio - 20 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 7 ore e 12 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|