|
И так. Стоим на 73кг. Рост 178см. Цель вернуть свои 67. В рационе нет ничего из пшеничной муки уже 12 лет, после 12 не ем сахар, картошку не ем совсем. Выпечка только дома из рисовой или кукурузой муки без сахара. Могу меда ложечку когда очень уж хочется. Борюсь с перееданием. Мало двигаюсь - это основная проблема. Не могу подобрать вид спорта, то тренер не нравится, то занятия скучные. Цель октября - 3 кг))).
|
551 kcal
|
Gras: 22,22g | Prot: 27,87g | Carb: 62,89g.
Colazione: Тыквенный Кекс, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Карлов Двор Сыр Эдам, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Di più...
|
|