Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
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105,3 kg
Perso fino ad ora: 44,7 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 52,70g | Prot: 87,84g | Carb: 165,10g.
Colazione: Manzana Roja, Herbalife Fórmula 1 Café Latte, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Pranzo: Hacendado Yogur Sabores 0% 0% con Fruta Piña, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Lechuga, Sardinas Asadas. Cena: Eco Cesta Trigo Espelta Hinchado, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Herbalife F1 Vainilla, Naranjas, Herbalife Sopa de Tomate Gourmet. Snacks/Altro: Principe Galleta Chocolate, Hacendado Chorizo Extra, Pan Blanco. Di più...
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3011 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 23 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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