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Dia 12/47 (pós e pré férias) - desafio rotina Whole30 Almoço: legumes e sobrecoxa de frango assados, tudo em um tabuleiro só! rs Bem prático e gostoso!
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1160 kcal
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Gras: 54,87g | Prot: 73,68g | Carb: 94,57g.
Colazione: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Couve Manteiga Crua. Pranzo: Brócolis, Batata Bolinha, Fricasa Bacon Fatiado, Couve-Flor, Abóbora Japonesa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Qualitá Tomate Grape, Hemmer Mostarda Escura, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Crua, Verdemar Passata Italiana Rústica , Almôndegas de frango e bacon. Snacks/Altro: Queijo Provolone, Bolo banana 🍌 sem óleo, 3 Corações Café Extra Forte. Di più...
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