Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 33,30g | Prot: 59,84g | Carb: 111,31g.
Colazione: WinCo Foods Black Chia Seeds, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Pranzo: Cento Artichoke Hearts, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Cena: Trader Joe's Organic Roasted Baby Golden Beet Wedges, Au Bon Pain Roasted Carrots, Sera Roasted Eggplant, Cooked Turnip, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Braised), Cooked Artichoke (from Frozen). Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Pears. Di più...
|
|
3127 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 18 ore e 33 minuti, Giardinaggio - 2 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|