Diario di Senemmigg, 08 ott 21

Gayet dengeli 😋👌 

Afiyet olsun kuzum 😘 

mis gibi 👼 afiyet olsunn 😘 

Bence de Banu 😍💜 

Teşekkürler Özlem 😘🌸 

Teşekkür ederim babyyyy 🐣🍓 

Günlük makro ihtiyacı için ideal. Afiyet olsun. 

Ulusy bence de öyle sadece proteine bugün çok yüklendim ama sorun olacağını düşünmüyorum 🙆‍♀️ 

Gününüz eğer biraz hareketli geçtiyse hiç sorun değil. ☺️ 

Verdiğiniz kilolar müthiş ne kadar sürede verdiniz ve nasıl 🌸 

Dengeli :)  

Tuğba aslında 108 değil 118 kiloydum 😂 ama bende tiroid + bağırsak tembelliği+ şekerim çok düşük seviyedeydi yani anlayacağınız baya bir hastalığa sahiptim 😟 günlük 1 saat yürüyüş+1200 kcal diyet+3 litre su doktora gittim hastalıklarım için bu şekilde 45 kiloya yakın vermem 10 ayımı aldı şu an korumadayım kendime izin verdim hala vermem gereken kilolar var ama 😶  

Diyet için watsap grubu kuruyoruz katılmak istermisin? 

Kardelen katılabilirim 🌸 

Instagram adresini yazarmisin 

ogretmenhanimm.44 sınava hazırlanıyorum bu hesaba yazarsanız ordan atabilirim😍💜