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Faça por você. 👊🏻
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138,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 44,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2857 kcal
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Gras: 87,81g | Prot: 124,16g | Carb: 237,80g.
Colazione: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Porto Alegre Creme de Ricota, Pão Francês. Pranzo: Porto Alegre Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Cena: Antarctica Cerveja Original, Churrasco, Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Stella Artois Cerveja. Snacks/Altro: Lacta Lacta Morango. Di più...
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4426 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 58 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di MarceloGuimaraes1
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