Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2766 kcal
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Gras: 61,30g | Prot: 151,85g | Carb: 394,83g.
Colazione: Borges Amande Décortiquer, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Pranzo: Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Ratatouille Maison, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Filet de Colin d'alaska. Cena: Olives, Carottes Cuites, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Ratatouille Maison, Lidl Filet de Colin d'alaska. Snacks/Altro: Lidl Glace, Pomme Golden, Andros Confiture Allégée Figues, Pancakes, Myprotein Maltodextrine, Myprotein Caséine Micellaire. Di più...
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2479 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dadoo6907
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