Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2021
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1116 kcal
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Gras: 43,20g | Prot: 42,37g | Carb: 148,43g.
Colazione: Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Pranzo: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Alpukat, Telur Rebus. Cena: Sambal Goreng Kentang, Buah Pir. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di didz.up
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