Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2021
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 61,27g | Prot: 100,75g | Carb: 158,94g.
Colazione: Магнит Сыр Фасованный "Российский", Дикси Рис Пропаренный. Pranzo: Запеченный Картофель, Куриное Филе Вареное. Cena: Ряба Майонез Провансаль, Капуста, Яйцо. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Арахис. Di più...
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2826 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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