Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3095 kcal
|
Gras: 90,83g | Prot: 171,14g | Carb: 423,51g.
Colazione: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Wasa Żytnie na Zakwasie, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Śliwki, Banan, Cynamon, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Jagodzianki, Cynamon, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Michowianka Twarożek Babuni. Cena: Rzodkiewka, Jabłko, Pomidor Malinowy, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Altro: Śliwki, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarne Oliwki, Sałata, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Chrzan, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Ciasto Marchewkowe, Gruszki. Di più...
|
|
2345 kcal
|
Esercizio:
Fitify plecy hantle - 29 minuti, Fitify duża intensywność hantle - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|