minggu rest day joging sekitar rumah aja
|
1404 kcal
|
Gras: 45,40g | Prot: 106,34g | Carb: 146,07g.
Colazione: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak). Pranzo: Siomay, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus. Cena: Dada Ayam, Nasi Putih, Daging Sapi. Snacks/Altro: Roma Malkist Crackers (2), Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk, Jeruk, Rambutan. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vens88
|