Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2021
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 35,06g | Prot: 118,11g | Carb: 191,39g.
Colazione: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Pranzo: Fage Total 0%, Cirio la Rustica Passata, Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Cena: Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Zuegg Marmellata di Pesche, Banana, Mandorle. Di più...
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3309 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Suonare - 2 ore, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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