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2679 kcal
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Gras: 75,67g | Prot: 131,46g | Carb: 362,20g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Khong Guan Cream Crackers. Pranzo: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Bayam, Kentang Rebus, Kari Ayam, Nasi Putih. Cena: Greenfields Fresh Milk, Greenfields Fresh Milk, Telur Rebus, Kari Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di adit novakh
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