|
|
2377 kcal
|
Gras: 76,89g | Prot: 245,11g | Carb: 196,88g.
Colazione: Капучино, Жареные Орехи Смешанные, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Окей Форель Слабосоленая , Fazer Хлеб Цельнозерновой. Pranzo: ВкусВилл Хурма Ромашка, Красные Помидоры, Морковь, ВкусВилл Хурма Ромашка, Перекресток Куриная Грудка, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Гречка Отварная. Cena: Чай, ВкусВилл Хурма Ромашка, Рыба на Пару, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Сыр Моцарелла (Частично или Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару. Snacks/Altro: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2576 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|