Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2021
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 57,98g | Prot: 109,52g | Carb: 211,55g.
Colazione: Банан, Черная Смородина, Philosophia De Natura Джем Тыква-Апельсин, Простоквашино Творог 5%, Яблоко. Pranzo: Яблоко, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Слобода Масло Растительное, Помидоры. Cena: Даниссимо Фантазия, Сыр Гауда, Апельсин, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные. Di più...
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3499 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 50 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di LybovORLEANOVA
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