Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2021
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1817 kcal
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Gras: 46,30g | Prot: 79,46g | Carb: 276,92g.
Pranzo: Ampela, Hati Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng Kentang, Kering Tempe, Nasi Kuning. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Kering Tempe, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Addominali - 8 minuti, Riposare - 16 ore e 52 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di adit novakh
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