|
sebulan off, sekarang back on track lagi !!!!
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
438 kcal
|
Gras: 9,38g | Prot: 19,97g | Carb: 70,91g.
Colazione: Gula Pasir, Sambal dari Buah-buahan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Dum Dum Thai Iced Tea. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|