Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 72,78g | Prot: 85,27g | Carb: 86,26g.
Colazione: Indomie Mi Goreng, Sawi Hijau, Telur Rebus, Nasi Putih. Pranzo: Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Pepaya. Cena: Whey Delta Protein Whey Protein, Tempe, Telur Rebus. Snacks/Altro: Kacang Tanah. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Salfi Lakawa
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