Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1739 kcal
|
Gras: 71,59g | Prot: 80,10g | Carb: 192,89g.
Colazione: Вязанка Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Pranzo: Котлета Свиная, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Чай Несладкий, Novus Сырники, Чай Несладкий, Novus Сырники, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72%, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2746 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|