|
gara" haid, jd nyemil terus 😭
|
84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1710 kcal
|
Gras: 63,28g | Prot: 75,58g | Carb: 216,04g.
Colazione: Good Day Cappuccino, Apel. Pranzo: Kerupuk Putih, Terong Balado, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Cena: Ayam Geprek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Pakcoy, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Apel, Morin Selai Nanas, Roti Putih. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|