Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1784 kcal
|
Gras: 83,56g | Prot: 89,80g | Carb: 173,03g.
Colazione: Сливы, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Зерновой. Pranzo: Курага, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Курага, Рафаэлло Конфета, Питахайя. Di più...
|
|
2873 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|