Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2781 kcal
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Gras: 70,37g | Prot: 166,24g | Carb: 354,31g.
Colazione: Borges Amande Décortiquer, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Pranzo: Lidl Bûche de Chèvre, Bjorg Duo de Dentelles aux Algues, Freshona Oignons Surgelés, Endive, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Lidl Escalopes de Dinde. Cena: Golden Sun Lentilles Vertes. Snacks/Altro: Borges Amande Décortiquer, Carrefour Banane, Pancakes, Pommes Granny-Smith, Andros Confiture Allégée Figues, Sunny Bites Goj Berries, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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