Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2021
|
72 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 74,83g | Prot: 55,92g | Carb: 275,80g.
Colazione: Café com Açúcar, Forno Mágico Peta, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, DIA Pão de Queijo Tradicional. Cena: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Pão com Manteiga, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pattyvaiserfit
|