Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2808 kcal
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Gras: 77,01g | Prot: 160,77g | Carb: 374,52g.
Colazione: Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Energen Rasa Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Kue Bolu, Kue Bolu. Pranzo: Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Spesial, Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau. Cena: Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau. Snacks/Altro: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Addominali - 3 minuti, Riposare - 16 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di adit novakh
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