|
Akhirnya ga sia2, sempet stres kemarin stuck di angka 68 ga turun2, akhirnya bisa ke titik ini🥲 semangat sampai target BB. Proses yang ga sia2, terimakasih tubuhku sudah mau berusaha🙏🏻🙏🏻
|
1192 kcal
|
Gras: 50,43g | Prot: 85,26g | Carb: 100,08g.
Pranzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sayuran Mentah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya, Pepaya, Tora Bika Diety Instant Coffee, Nissin Lemonia, Jeruk. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 53
 Commenti
semangat kakak. oh ya coba deh kakak ikutin challenge di web berjudul 2021 2 week shred siapa tau dengan melakukan itu ada hasil lebih baik lagi gitu VinaAnnesha
14 ott 21 da utente: tety0
|
14 ott 21 da utente: laylanur
|
waw amazing ada perubahan kok sisa top banget
14 ott 21 da utente: xieadan
|
14 ott 21 da utente: koryati
|
kak maaf mau nanya, cara ngecilin perut sama ngilangin lemak punggung gimana ya kak? kakak workout ya?
14 ott 21 da utente: Febriana Aulina
|
14 ott 21 da utente: Devyisme
|
keren banget kak, semangat semoga aku juga bisa terus turun BB nya
14 ott 21 da utente: FujiKha
|
Wowww kereen bgt ini, congratulations for your hard work 😘🤩
14 ott 21 da utente: Ai-Ni
|
aku komen disini. ikutin challenge di web bernama sport home workout by pamela reif disana ada 4 ikuti salah satu challengenya dan jangan lupa juga saat rest day beres-beres rumah jangan baring di kasur main hp terus selsai melakukan challenge lakukan 3x seminggu olahraga angkat bedan sserta lakukan lagi olahraga yang lain yang ada di channel youtube Pamela reif. agar bisa mendapat tubuh jam pasir sama tubuh gitar spanyol. tetapi kalian harus ingat ya nutrisi tubuh harus cukup, kebutuhan air harus cukup, tidur malam 7 jam sampai 8 jam, buat semangat workout dan minum air bisa beli botol bernama:Botol minum motivasi penanda waktu 1.5L-2L banyak macam warnanya. untuk 1,5 liter satu harganya Rp 95000 dan untuk 2 liter satu Harganya Rp 115000 tokonya bernama: smartcentralgrosir1. ada di shopee cus deh kepoin barangnya. gitu Febriana Aulina, Tin Aryanti, laylanur, xieadan, koryati, Devyisme, FujiKha, eyeini
14 ott 21 da utente: tety0
|
congratulations Sissy sygg 😍😍😍😍😍 .
fighting 💕💕💕💕💕💕
14 ott 21 da utente: WIDI OSHNASTRTE
|
keren keren.. bb awalnya sama seperti aku sis,,, aku kemaren 77kg... menjalani hampir setahun diet alhamdulillah sdh ke target bb malah melebihi target
14 ott 21 da utente: nietzz
|
14 ott 21 da utente: Andrea_Fayè-Sage
|
Spill beli celana ama top nya dimana lucu
14 ott 21 da utente: mira rusdiana
|
14 ott 21 da utente: mira rusdiana
|
14 ott 21 da utente: Amelia Mikhaline
|
14 ott 21 da utente: aulia1393
|
14 ott 21 da utente: aulia1393
|
14 ott 21 da utente: cacaanjay
|
14 ott 21 da utente: narayu
|
14 ott 21 da utente: Diezza Ariel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VinaAnnesha
|