Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 31,44g | Prot: 77,19g | Carb: 97,51g.
Colazione: Natural Tea Chá de Hibisco, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Bolo de Coco, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Omelete. Snacks/Altro: Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di driubaiana
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