Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2021
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3529 kcal
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Gras: 68,99g | Prot: 186,97g | Carb: 520,01g.
Colazione: Coop Succo Ananas 100%, Kinder Pane Cioc, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Carne di Manzo, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Esselunga Pane di Grano Duro, Zucchine Grigliate, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Nattura Piadina con Grano di Kamut. Cena: Pane Bianco, Chef Panna da Cucina, Salsiccia di Maiale, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro, Banana. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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