|
ternyata bener, diet yg benar itu klo setiap seminggu sekali turunnya 0,5 kg - 1 kg doang , soalnya klo surplus ga bakalan naik lgsg drastis.. seneng bgt huaaaaaaaaaa 😭😭😭
|
1930 kcal
|
Gras: 65,23g | Prot: 132,74g | Carb: 204,97g.
Colazione: Telur, Tempe, Tahu, Cimory Squeeze Yogurt Original, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin. Pranzo: Cumi Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Cumi Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Cena: Udang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Udang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Di più...
|
|
 Commenti
dietnya no tepung ngga kak? atau masih konsumsi?
16 ott 21 da utente: Alfiyah fia
|
17 ott 21 da utente: Devikimkim
|
alhamdulillah.. hehe salfok ama timbangan ny beda beda..
17 ott 21 da utente: deandvita
|
17 ott 21 da utente: bluerosie
|
17 ott 21 da utente: yasminaljalily0
|
maaf ikut nimbrung.. @YASMINAL.... aku lg scroll² post2an disini dan komenmu kebanyakan sama di banyak post orang "gimana kak caranya? " coba baca² dulu di google apa itu defisit kalori dan liat di yt juga...
17 ott 21 da utente: itenwy
|
@alfiyah fia : selama diet ga pernah juga sih kak pengen makan yg tepung tepung 😅 emg gk pengen aja makan yg tepung gtu kak
@aleshadeeba : itu sama kak, merk kris semua, cuma beda merah dan hijau, trs yg ujung merk kris yg di carger 😁
17 ott 21 da utente: chicysilvia
|
17 ott 21 da utente: Keziay
|
memang ga bisa lgsg turun drastis (kecuali sedot lemak), kalo konsisten bakal mencapai target kok
17 ott 21 da utente: Guccigank
|
klo yg goreng” masih makan ga? sm kerupuk masih makan?
17 ott 21 da utente: Njaeminsyi
|
oiyaa sm spill beli timbangan nya dmn? klo online kasik tau nama toko🥺
17 ott 21 da utente: Njaeminsyi
|
masih makan kak, klo lg diluar pst cheating, biasanya maksimal 2x dlm seminggu dan itu jatah sore ke malam aja kak 😁
klo timbangannya beli di ace hardware kebetulan ketiganya kak hihihi semoga membantu ya kak 🤗
17 ott 21 da utente: chicysilvia
|
17 ott 21 da utente: chicysilvia
|
makan nasi nya berapa kali
17 ott 21 da utente: inginkurusideal
|
sekali kak pas siang, paginya makan oat atau kdg roti gandum, siang ekstra banyak lauk pake nasi, sore ngemil lagi, malam makan lagi tp gk pake nasi
17 ott 21 da utente: chicysilvia
|
Sma ka aku tb jga 155 tp bb masih 54 hehe
|
iya kak, semangat utk kita semua jgn pantang menyerah ya 😍🔥
18 ott 21 da utente: chicysilvia
|
18 ott 21 da utente: Anggitataa
|
tb aku 156 dan bb stuck di 46. padahal target di 45
20 ott 21 da utente: Iamna29
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chicysilvia
|