|
No to poszalałem rano🤪 miało być lekko 10km,sprawdzić stope czy już daje rade. Skończyło sie na 17km💪 , waga 78,1- trzyma sie odpowiednio🙂 Noga powoli wraca do sprawności, bedzie sie działo jak już wyzdrowieje w 100% owsianka na sniadanko i ciacho 😊
|
2111 kcal
|
Gras: 61,22g | Prot: 70,57g | Carb: 316,86g.
Colazione: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Vitanella Owsianka Mango-Truskawka. Pranzo: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pleśniak. Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Provitus Marchewka Zasmażana z Groszkiem, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Dżemy i Konfitury, Ogórek Kiszony , Pomidor Malinowy, Pamso Szynka z Liściem , Rama Masło, Bułka Pszenna. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1983Roberto
|