Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2021
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2709 kcal
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Gras: 147,80g | Prot: 131,10g | Carb: 351,72g.
Colazione: Sunpride Banana, Greenfields UHT Full Cream Milk, Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Kacang Mete Sangrai Tawar, Goji Berries, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur Rebus. Pranzo: Roti Gandum. Cena: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Batagor Batagor, Siomay, Rumah Makan Sederhana Kikil, Kulit Ayam. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Rebus. Di più...
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3531 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Pallacanestro - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tribayu
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