Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2895 kcal
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Gras: 70,32g | Prot: 163,03g | Carb: 393,58g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Kara Crème de Coco, Freshona Courgettes en Rondelles, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Auchan Pois Cassés, Blé D Épeautre. Cena: Oeuf Dur, Auchan Pois Cassés, Blé D Épeautre. Snacks/Altro: Pommes Granny-Smith, Solevita Jus de Raisin Bio, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Sunny Bites Goj Berries. Di più...
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2588 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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