|
Hallo, guys. Serius nanya, gula yg direkomendasikan utk diet itu berapa sama sodium/garam?
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 57,29g | Prot: 96,99g | Carb: 123,60g.
Colazione: Susu Almond Manis, Wortel Dimasak, Kecambah, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Roma Biskuit Sari Gandum. Pranzo: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Prochiz Keju Slice, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Altro: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|