Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 84,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2268 kcal
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Gras: 19,78g | Prot: 230,59g | Carb: 294,29g.
Colazione: Green Peas (Frozen), PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce, Sriracha Sauce. Pranzo: Nutritech Premium Whey Protein, Bananas , Strawberries , Apples . Cena: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Woolworths Beechwood Smoked Gammon. Snacks/Altro: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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