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55 dias entre as fotos, apenas -4kg na balança... as vezes fico frustrada por nao ver os numeros diminuindo na balança, mas como faço musculação tiro sempre fotos pra continuar motivada. Mto orgulhosa pq nunca achei q eu fosse conseguir!
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801 kcal
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Gras: 34,20g | Prot: 50,75g | Carb: 73,04g.
Colazione: Mexerica, Piraquê Torrada Tradicional, Ovo, Café com Leite Integral. Pranzo: Pele e Carne da Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Prato Light Canja. Snacks/Altro: Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate. Di più...
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2905 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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 Commenti
Reverter anos de hábitos errados não acontece em dias ou semanas, requer um certo tempo. Mas com empenho, força de vontade e principalmente PERSISTÊNCIA o resultado esperado chega. E quando se percebe as diferenças positivas, ou no peso, ou nas medidas, na qualidade de vida é que se tem a certeza de estar no caminho certo! Parabéns!!
18 ott 21 da utente: Marcyyta
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Com certeza! A ansiedade atrapalha um pouco no processo, mas com estímulos e pequenos resultados a gente vai seguindo... Com vontade ou não, bora pra mais um dia!
18 ott 21 da utente: Lbbarboza
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Storia del Peso di Lbbarboza
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