Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 42,88g | Prot: 79,76g | Carb: 106,02g.
Colazione: Roma Biskuit Kelapa. Pranzo: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Pepaya, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Pepaya, Maicih Basreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Stare seduti - 5 ore, Nuoto (moderato) - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mulai aja
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