Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2021
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 85,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2745 kcal
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Gras: 61,11g | Prot: 218,19g | Carb: 320,02g.
Colazione: PnP Fat Free Milk, Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce, Sriracha Sauce. Pranzo: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Cena: Spur Steak Ranches Nachos Mexicana (Large). Snacks/Altro: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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