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1019 kcal
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Gras: 49,69g | Prot: 46,92g | Carb: 101,16g.
Colazione: 義美 奇亞籽, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 雞蛋（整個）, Zespri 黃金奇異果, 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 牛頭牌 玉米罐頭. Pranzo: 中華 超嫩豆腐, 牛頭牌 玉米罐頭. Cena: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 黑芝麻鮮豆漿, 7-11 紐奧良風味烤雞熱壓吐司. Di più...
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 Commenti
19 ott 21 da utente: davison1122
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玉米小時候是玉米筍，碳水與熱量跟青菜一樣低。
若是我會把玉米粒換成玉米筍，吃到飽都不容易胖。
19 ott 21 da utente: feb888
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