Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 85,50g | Prot: 138,85g | Carb: 117,47g.
Colazione: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо, Смайк Хлеб Тостовый «Шотландский», Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Котлеты с зеленью. Cena: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: Клюква, Творог 5%. Di più...
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2876 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di flymis
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