Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 35,67g | Prot: 68,96g | Carb: 181,39g.
Colazione: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Pranzo: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Altro: Greenfields Yogurt Drink Blueberry, Tomat Merah. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di rha.hero
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