Diario di beccavidal, 20 ott 21

ontem completei 2 meses de uma vida inteira e hoje resolvi comparar as fotos, fiquei chocada! muito feliz e realizada com todas as minhas conquistas 😄 que venham mais 2 meses!

1364 kcal Gras: 44,19g | Prot: 74,69g | Carb: 175,60g.   Colazione: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. Pranzo: Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Vapza Mix de Quinoa, Zucca Cogumelo Paris . Cena: Soya Óleo de Soja , Camil Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Ovo, Filippo Berio Pesto, Parmalat Creme de Leite, Abobrinha Italiana, Becel Margarina Original. Snacks/Altro: Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Piá Requeijão Light (30g), Tomates, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. Di più...
1825 kcal Esercizio: relógio - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore. Di più...

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Commenti 
Uau 
20 ott 21 da utente: cristianefontana82
está linda 
20 ott 21 da utente: Gisele Nascimento 1
Uauuuu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
20 ott 21 da utente: TatiFred1
Simplesmente maravilhosa 
20 ott 21 da utente: carolzeil
Uma evolução super bacana. Parabéns pelos resultados.  
20 ott 21 da utente: Daniel171282
Uauuuuu, que resultado incrível. Parabénssss. Minha meta de corpo também é essa 🧡🧡 qual a sua altura? 
20 ott 21 da utente: milecris1
qual foi a dieta? 
20 ott 21 da utente: elke.lidy
Parabéns!! Ta arrasando 
20 ott 21 da utente: brunabbru
😳🙈🙈🙈gatona 
20 ott 21 da utente: Bacana 😎 2022 🇧🇷
arrasou, parabéns 👏👏👏 
20 ott 21 da utente: driubaiana
Uau parabéns!! Vc está fazendo atividade física também ? 
20 ott 21 da utente: Isabellacriss
Parabéns 
20 ott 21 da utente: Ligia Uranga
milecris1 sou baixinha, tenho 1,55 de altura 
20 ott 21 da utente: beccavidal
elke.lidy reeducação alimentar, sempre mantendo o déficit calórico e as refeições livres todas programadas! 
20 ott 21 da utente: beccavidal
Uauu, e já está com esse corpo com 56kg. Parabénssss 👏🏾👏🏾👏🏾. Eu sou só um pouco maior que você kkk, tenho 1.58m. Estou com a meta de chegar nos 53kg mas acho que vou ficar muito magra, não sei…  
20 ott 21 da utente: milecris1
isabellacriss simm, faço atividade física! comecei musculação faz 3 semanas, faço 3x por semana e cardio quase todos os dias.. nem que seja faxinar a casa 
20 ott 21 da utente: beccavidal
milecris1 simmm, queria chegar nos 53kg tbm, mas fazendo musculação acho difícil! agora com academia desprendi um pouco da balança, sigo só acompanhando as medidas 
20 ott 21 da utente: beccavidal
Nossa que mudança 
20 ott 21 da utente: 40alans
Arrasouuuu. Já te segui!!!! Muito bom quando a gente encontra corpos parecidos e alturas parecidas, rsrs. Você é uma inspiração!!!! Eu no momento estou fazendo exercícios em casa, pretendo ir pra academia quando entrar na casa dos 50kg… obrigada por compartilhar seu resultado conosco 🧡🧡🧡👏🏾👏🏾👏🏾🥳 
20 ott 21 da utente: milecris1
Passa o segredo, o que fez ?  
20 ott 21 da utente: petinhaerorinha

     
 

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Storia del Peso di beccavidal


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