Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2021
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 84,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2431 kcal
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Gras: 26,76g | Prot: 237,51g | Carb: 303,92g.
Colazione: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Spring Onions , Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce, Chicken Breast Meat, PnP Fat Free Milk. Pranzo: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Cena: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Tomatoes, Chicken Meat , Pick n Pay Wraps. Snacks/Altro: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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