Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2014
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3177 kcal
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Gras: 158,05g | Prot: 208,68g | Carb: 219,72g.
Colazione: Clover Honey, Maranatha Organic No Stir Creamy Peanut Butter, Millville Quick Cook Steel Cut Oats. Pranzo: Trader Joe's Organic Wheat Wraps, Kroger Chicken Salad, Chili with Beans (Canned), MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp. Cena: Olive Garden Chicken Marsala (Dinner). Snacks/Altro: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. Di più...
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2881 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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